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煎茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 23:11:59  阅读:781+ 来源:本站原创 作者:黄贯中

健康功效

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

园茄子一个大蒜四瓣相克食物
豆瓣酱一汤勺相克食物一克
白糖两克相克食物一汤勺相克食物
生抽一汤勺 生粉水一汤勺
红辣椒一个料酒少量

煎茄子的做法

  • 1.茄子,辣椒,大蒜备用。

  • 2.茄子切大片,中间改一刀。

  • 3.拿个小碗,加入生粉水,醋,生抽,白糖,料酒,盐拌匀备用。

  • 4.大蒜,红辣椒切末备用。

  • 5.中火热锅加油煎茄

  • 6.茄子煎两面金黄色,这时候茄子熟了起锅装盘备用。

  • 7.锅留底油加入大蒜和红辣椒炒香,加入豆瓣酱炒出红油,加水煮沸腾。水不要太多了,因为茄子已经熟了。加水是为了茄子好入味。

  • 8.加入茄子拌匀煮半分钟,加入刚调好的料汁煮半分钟。

  • 9.大火收汁后关火

  • 10.起锅装盘上桌即食

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