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白灼生菜炒肉末的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 16:04:17  阅读:3852+ 来源:本站原创 作者:江一燕

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜400克相克食物 二皮青100克
蒜米适量适量
玉米油适量 鸡精适量
生抽适量米酒适量相克食物
生粉适量

白灼生菜炒肉末的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.生菜泡水十分钟

  • 3.清洗干净捞出备用

  • 4.蒜米切碎

  • 5.肉末切粒

  • 6.肉粒中放入盐 生抽 米酒 生粉搅拌均匀 腌制十五分钟

  • 7.热锅下油爆香蒜蓉加适量盐

  • 8.白灼好的生菜浇上爆香后的蒜蓉

  • 9.热锅下油爆香少许蒜蓉

  • 10.放入肉粒大火炒香 出锅前放入鸡精

  • 11.熟透的肉粒放在生菜上就完成了

  • 12.装盘享用吧

  • 13.完美

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