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芹菜素包子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:07:14  阅读:1887+ 来源:本站原创 作者:方文山

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
木耳:润肺止咳、补气、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

芹菜一小把相克食物面粉适量
木耳少许相克食物鸡蛋2个相克食物
酵母粉少许少许
少许 十三香少许

芹菜素包子的做法

  • 1.面粉和酵母粉放入大碗内

  • 2.分次加水搅拌成絮状,揉成比较光滑的面团,保鲜膜盖好,放到温暖的地方发酵

  • 3.芹菜洗净,切段

  • 4.在开水锅里煮三分钟,

  • 5.用凉水冲两遍,放入盆内

  • 6.木耳泡发,鸡蛋打散

  • 7.鸡蛋在油锅里快速翻炒

  • 8.木耳切碎,鸡蛋切碎一块放到芹菜碗内,再加入油,盐和十三香,搅拌均匀

  • 9.把发酵好的面团放到案板上揉搓,搓成长条

  • 10.切出几个大小相等的面团

  • 11.按扁,擀圆

  • 12.把馅放入面片内,包起来

  • 13.凉水上锅,水开蒸二十五分钟,关火,三分钟后揭开锅盖

  • 14.装盘

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